Pourquoi consulter une diététicienne si lipoedème ?

Le lipoedème est une maladie chronique qui affecte principalement les femmes. Or, cette affection se caractérise par une accumulation anormale de graisse, généralement aux niveaux des hanches, des cuisses, et des jambes. Mais le lipoedème c’est aussi des douleurs invalidantes, de l’inconfort quotidien, du mal-être psychologique en plus des problèmes esthétiques. Ainsi, cette maladie a un impact significatif sur la qualité de vie des personnes qui en souffrent.

Parce que le lipoedème est une maladie complexe, une approche multidisciplinaire, y compris une consultation avec une diététicienne, peut apporter de nombreux avantages.

Comprendre le Lipoedème

Avant de comprendre les intérêts à consulter une diététicienne en cas de lipoedème, il est essentiel de faire le point sur cette maladie. En effet, le lipoedème est souvent mal diagnostiqué, ou confondu avec d’autres problèmes de santé. Or, cette désinformation médicale peut affecter la prise en charge. Pour participer à la reconnaissance du lipoedème, clique ici !

En définition, le lipoedème est une maladie génétique caractérisés par une distribution disproportionnée de graisse dans le corps, généralement aux niveaux des membres inférieurs et des bras. Les symptômes typiques incluent des douleurs et/ou lourdeurs, une sensibilité accrue, des œdèmes, et des ecchymoses spontanées fréquentes.

Cependant, je précise que le lipoedème n’est pas causé par une alimentation inadéquate ni par un manque d’exercice. Il ne s’agit pas d’un problème de volonté ou de motivation. En effet, la maladie se développe en fonction du terrain génétique, de l’environnement et de l’hygiène de vie, principalement lors des épisodes de prise de poids et/ou de bouleversements hormonaux (puberté, grossesse, prise de pilule, FIV, ménopause…).

Diététique et lipoedème : quelles spécificités ?

La prise en charge diététique du lipoedème est quasi indispensable. Pour rappel, le traitement conservateur propose de mettre en place 3 objectifs pour améliorer le confort quotidien : un suivi nutritionnel adéquat, de l’activité physique adaptée et le port de compression classe 3.

Il n’existe pas de traitement curatif au lipoedème. Ainsi, le suivi diététique aura pour objectif de limiter la progression du lipoedème et d’améliorer le confort de vie quotidien.

De cette façon, les diététiciens jouent un rôle crucial dans cette approche.

Les domaines nutritionnels à travailler avec les patients pour améliorer le lipoedème sont :

• La gestion du poids,
• La mise en place d’une alimentation adaptée,
• L’entretien motivationnel,
• La guérison d’éventuels troubles du comportement alimentaire.

Mais il est important de rappeler que tous ces axes du soin diététique doivent être individualisés à chaque patient.

1. Gestion du Poids & lipoedème

Maintenir un poids équilibré est un axe prioritaire à mettre en place quand on est atteint de lipoedème. 

Les effets du manque d’information sur le lipoedème

A cause d’un manque d’information des médecins, des professionnels de santé et du grand public sur la maladie, le lipoedème est bien souvent confondu avec du surpoids et de l’obésite, et le diagnostic est tardif. Ainsi, il est férquent qu’une personne atteinte de lipoedème ait déjà testé de nombreuses techniques de perte de poids.

Régimes et rééquilibrages alimentaires

Mais qui dit régimes ou rééquilibrages alimentaires, dit yo-yo pondéral. La personne met en place de nombreux efforts pour perdre du poids dans l’espoir de voir la graisse de ses jambes diminuée. En l’absence de résultat satisfaisant, ou parce que ces efforts sont disproportionnés ou inadaptés, les efforts laissent vite place au lâcher prise et au retour aux anciennes habitudes. Ainsi, le poids diminue et réaugmente années après années. Si tu souhaites mieux comprendre ce processus, c’est par ici que ça se passe.

Yo-yo pondéral et lipoedème

Mais ce phénomène de rebond pondéral est une véritable catastrophe pour le lipoedème. En conséquence, à chaque fois qu’une personne reprend le poids perdu, elle crée un contexte favorable à l’augmentation des cellules graisseuses atteintes de lipoedème. Petit à petit, le lipoedème prend de l’ampleur de façon irréversible.

Gestion du poids si lipoedème

En définitive, la priorité diététique va être d’accompagner la personne à sortir de ce cercle vicieux pour atteindre un poids équilibré et durable.

Ainsi, la personne atteinte de lipoedème travaillera avec son diététicien à sortir de la restriction chronique pour aller vers une alimentation adpatée. Ainsi, le patient devient expert de lui-même et sait adapter ses apports énergétiques tout au long de sa vie.

2. Adapter l’alimentation en cas de lipoedème

Une alimentation équilibrée, voire anti-inflammatoire, est essentielle en cas de lipoedème. Désormais, de nombreuses études mettent en évidence un lien de causalité entre l’alimentation et la réduction de l’inflammation, la stabilisation des hormones et la prévention d’éventuelles carences micronutritionnelles. Or ce sont ces facteurs qu’il est important d’améliorer pour que le lipoedème se stabilise et s’améliore. Ainsi, les diététiciennes peuvent orienter leurs patients vers un modèle alimentaire favorable à leur santé. Et ce sont ces conseils qui participeront à l’amélioration de la qualité de vie des personnes atteintes de lipoedème (douleurs, gonflement…), et au maintien de la maladie dans les années à venir.

3. Education et motivation

Les diététiciennes ne se contentent pas de fournir des conseils nutritionnels. Bien plus que informations, elles proposent également un accompagnement complet ayant pour objectif d’éduquer la personne atteinte de lipoedème sur sa maladie. Au travers de cette éducation thérapeutique, la diététicienne permet à sa patiente de comprendre le lipoedème, ses mécanismes d’évolution, le terrain propice à son amélioration et sa stabilité. Grâce à cela, la patiente comprend ses besoins spécifiques et adopte une hygiène de vie durable et efficace sur la durée.

En parallèle, certaines diététiciennes sont formées à l’entretien motivationnel. Or, cette compétence est un réel atout qui va permettre aux patients de faire face à ses fluctuations (normales) de motivation tout au long de l’accompagnement diététique. Bien souvent, un des facteurs d’échec lors de changements alimentaires est l’arrêt des nouvelles habitudes par diminution temporaire de la motivation.

4. Le lipoedème augmente le risque de développer des troubles du comportement alimentaire (TCA)

Une alimentation équilibrée ou anti-inflammatoire ne suffit pas toujours à améliorer le lipoedème. En effet, il est très fréquent que la personne atteinte de lipoedème souffre de dérégulation du comportement alimentaire. Cette perturbation peut prendre diverses formes : pertes de contrôle avec la nourriture, culpabilité excessive, préoccupations anxiogènes fréquentes autour des repas, peur des aliments, anxiété ressentie lors des repas pris à l’extérieur, compulsions régulières, techniques de purges, restrictions alimentaires plus ou moins sévères…

Or, ces troubles du comportement alimentaire sont synonymes de difficultés à maintenir un poids équilibré, de mal-être psychologique et bien souvent de perturbations physiologiques chroniques. Et ces conséquences ne sont pas compatibles avec l’amélioration et le maintien du lipoedème. Si besoin, se faire accompagner par une diététicienne formée aux TCA sera une stratégie indispensable à l’amélioration du lipoedème.

5. Individualiser les conseils diététiques

S’il y a bien un domaine où on retrouve tout un tas de recommandations, c’est bien celui de la diététique. Tout le monde a quelque chose à dire, son grain de sel à ajouter. Néanmoins, il n’existe aucune recommandation alimentaire universelle.

Si on prend 2 femmes du même âge, de la même taille et pesant le même poids, toute deux atteintes de lipoedème évolué au même stade, aucune de ces deux personnes n’aura les mêmes besoins nutritionnels.

Ainsi, notre façon de nous nourrir va dépendre de notre génétique, de notre environnement, de notre vécu antérieur, de notre équilibre physiologique, de nos contraintes et de nos envies, de notre activité professionnelle, de notre niveau de stress….

En conclusion, une consultation diététique adaptée propose des conseils nutritionnels INDIVIDUALISES. Effectivement, les personnes atteintes de lipoedème ont souvent un passif douloureux avec leur façon de s’alimenter. Et le corps peut parfois avoir subi de nombreux dommages. De ce fait, il est plus qu’important que les conseils diététiques soient adaptés pour que le corps et l’esprit retrouvent son équilibre.

Conclusion

Si tu souhaites prendre rdv en visio pour faire le point sur ton alimentation et tes objectifs diététiques, c’est par ici !

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