Libérez vos jambes, le programme

Le lipoedème est une maladie chronique, évolutive et encore trop méconnue, qui touche majoritairement les femmes. Il provoque une accumulation bien souvent douloureuse de graisse, localisée sur les jambes, les hanches, les bras et parfois ailleurs.Malgré de nombreux efforts, les femmes atteintes de lipoedème se sentent souvent seules, découragées et démunies face à des conseils contradictoires, des régimes inefficaces, et un manque de prise en charge adaptée.

C’est pour répondre à ce besoin que nous avons créé le programme « Libérez vos jambes », un programme dédié aux femmes atteinte de lipoedème qui souhaitent apaiser leur lipoedème avec bienveillance et durabilité. Ce programme nutrition a été co-construit par deux professionnelles de santé concernées et engagées.

Des changements alimentaires durables pour apaiser le lipoedème

Passer de la théorie à la vraie vie

De nombreuses femmes atteintes de lipoedème savent déjà ce qu’elles « devraient faire ».
Mais entre la théorie et le passage à l’action dans la vraie vie, il y a souvent un gouffre.

Le programme « Libérez vos jambes » a été conçu pour faire le pont entre la connaissance et l’action. Ce programme ne se contente pas d’informer, il vous accompagne pour mettre en œuvre les bonnes pratiques alimentaires dans votre quotidien réel.

Sortir du cycle échec-fatigue-perfectionnisme

C’est souvent à cause d’un perfectionnisme épuisant ou d’outils mal adaptés que les changements ne tiennent pas. Ce programme vous propose une approche bienveillante, progressive et efficace pour sortir du tout-ou-rien et créer des améliorations durables.

Une pédagogie du changement ancrée dans les neurosciences

Changer sans épuisement grâce à la psychologie comportementale

En oarallèle de toutes les dernères connaissances diététiques, ce programme s’appuie sur les meilleures connaissances en matière de neurosciences, psychologie du changement et pédagogie comportementale.
Il vous aide à comprendre vos automatismes, à déjouer les résistances au changement et à avancer pas à pas, avec des outils concrets.

Recréer des habitudes stables dans un quotidien déjà chargé

L’objectif ? Que les nouvelles habitudes s’ancrent naturellement dans votre réalité de femme occupée, sans devoir tout bouleverser. Chaque étape est conçue pour être réaliste, douce et profondément transformatrice.

L’alimentation anti-inflammatoire adaptée au lipoedème

Faire le tri dans les croyances nutritionnelles

L’alimentation est un levier central dans la prise en charge du lipoedème. Pour savoir de quelle façon l’alimentation peut améliorer le lipoedème, cliquez ici.
Mais trop souvent, les femmes sont perdues entre régimes restrictifs, discours culpabilisants et fausses promesses.

Dans notre programme lipoedème, vous accédez à une alimentation vraiment adaptée au lipoedème qui s’appuie sur la littérature scientifique.
Aucune recette miracle, mais des bases solides, claires, sans dogme, sans extrême.

Des bases simples, rassurantes et 100 % validées par la science

Vous (ré)apprendrez à manger sereinement, efficacement, sans frustration, avec des repères sûrs et une approche réaliste.
Fini le stress et la peur alimentaires : vous gagnez en stabilité, en compréhension, en confiance.

Ce que contient concrètement le programme « Libérez vos jambes »

Des contenus courts et progressifs pour avancer sans pression

• 8 semaines de vidéos quotidiennes (10 minutes par jour) pour aborder un élément nutritionnel ou un outil qui vous permettra d’intégrer du changement ou de la motivation. 

• Des actions simples à cocher chaque jour. Vous vous laissez guider vers le changement.

• Des modules clairs, organisés pour progresser étape par étape.

• Une plateforme pour poser toutes vos questions.

Un programme conçu pour accompagner le lipoedème toute votre vie

Lorsque vous rejoignez Libérez vos jambes, vous accédez à toute la plateforme de manière illimitée, à vie. Cela signifie que vous pouvez avancer, revenir en arrière, approfondir certains modules ou en redécouvrir d’autres à tout moment, selon vos besoins et votre rythme de vie.

Les premiers changements alimentaires sont mis en place dès les 8 premières semaines. Mais nous le savons : changer durablement demande du temps, de la patience et de la progressivité. C’est pourquoi le programme est pensé comme un véritable point de départ, et non comme une solution express.

Les 8 premières semaines constituent une base solide : vous progressez pas à pas, sans pression.
Et ensuite ? Vous pouvez reprendre le programme autant de fois que nécessaire, pour intégrer de nouveaux ajustements, approfondir vos pratiques ou vous adapter à une nouvelle étape de votre vie (changement de rythme, évolution de votre santé, envie d’aller plus loin…).

Ce programme vous accompagne dans la durée.
Tant que vous l’avez entre les mains, vous avez un outil fiable pour continuer à avancer, encore et encore.

Ce qui rend ce programme unique pour les femmes atteintes de lipoedème

Un programme créé par deux professionnelles de santé spécialisées

Ce programme est le fruit d’un travail collaboratif entre :

• Rhislane, pharmacienne spécialisée dans le lipoedème, passionnée de vulgarisation médicale sur ce sujet via son site lipolab.fr ;

• Et moi-même, diététicienne spécialisée dans l’accompagnement des femmes atteintes de lipoedème. J’accompagne depuis plusieurs années grâce à des consultations individuelles les femmes atteintes  de lipoedème. J’ai à coeur de les amener vers la voie de l’apaisement du lipoedème grâce à la mise en place de changements durables et bienveillants dans les domaines de la nutrition et de l’hygiène de vie. Piur en savoir plus, cliquez ici. 

Nous sommes toutes deux concernées personnellement par le lipoedème, formées et connectées en permanence à la littérature scientifique.

Clarté, fiabilité et communauté : les piliers de votre transformation durable

Ce programme n’est pas un énième essai.
C’est LE programme conçu pour faire la différence, pour vous redonner du pouvoir et de la stabilité, dans une démarche scientifique, humaine et engagée. Rhislane et moi avons le souhait que ce programme vous permettent de devenir des femmes autonomes qui reprennent le pouvoir sur la maladie aujourd’hui et pour plus tard.

Rejoignez le programme lipoedème « Libérez vos jambes »