Vous avez un objectif nutritionnel, mais vous ne savez pas par où commencer ?

Apaisement du lipoedème, perte ou stabilisation du poids, amélioration de votre digestion, gestion des fringales, réduction de l’inflammation, plus d’énergie au quotidien, relation plus apaisée avec l’alimentation…

👉 Quelle que soit votre situation, le point de départ essentiel est de comprendre où vous en êtes aujourd’hui.

Le journal alimentaire guidé sur 7 jours est conçu précisément pour cela :

• observer votre alimentation réelle (sans jugement),

• analyser ce qui vous aide déjà,

• identifier clairement les leviers les plus efficaces pour progresser, sans bouleverser votre quotidien.

Ce que vous allez obtenir concrètement

1️⃣ Une analyse complète et personnalisée de votre semaine

Je prends le temps d’analyser :

• vos choix alimentaires,

• votre rythme des repas,

• vos sensations (faim, satiété, fatigue, fringales…),

• votre organisation,

• et leur cohérence avec l’objectif que vous avez défini.

Cette analyse vous permet de comprendre ce qui fonctionne déjà et ce qui freine vos résultats, parfois sans que vous en ayez conscience.

2️⃣ 2 à 3 axes d’amélioration prioritaires

Plutôt que de vous noyer sous des conseils, je vous propose :

• 2 à 3 axes d’amélioration maximum,

• ciblés,

• pertinents pour votre situation actuelle,

• et réellement efficaces pour avancer vers votre objectif.

Ces axes sont choisis pour être réalistes, applicables même quand vous êtes fatigué(e), et compatibles avec une vraie vie.

3️⃣ Une vision claire en 3 étapes

Dans votre retour personnalisé, je vous présente :

• 3 grandes étapes d’évolution possibles,

• pensées comme un chemin progressif,

• sans pression ni perfection.

Vous savez ainsi :

• par quoi commencer,

• pourquoi,

• et vers quoi vous pourrez évoluer ensuite, à votre rythme.

4️⃣ Des outils pratiques pour passer à l’action

Votre analyse ne s’arrête pas aux constats.

Vous recevez également :

• des conseils nutritionnels personnalisés,

• des idées de recettes simples, adaptées à votre situation,

• des tips d’organisation pour faciliter la mise en place,

• et des ajustements concrets en lien avec vos contraintes (temps, fatigue, motivation).

L’objectif : vous sentir efficace, compétente et motivée dès les premiers changements.

Pour qui est fait le journal alimentaire guidé ?

Cette semaine guidée est adaptée à toute personne ayant un objectif diététique, notamment si vous :

• • avez déjà essayé plusieurs choses sans résultats durables,

  • avez besoin d’un regard professionnel avant d’aller plus loin,

  • souhaitez comprendre votre alimentation avant de vous engager dans un accompagnement plus long,

  • ou préférez avancer pas à pas, en douceur.

Tarif et modalités

• Prix : 90 € pour 7 jours de journal + analyse personnalisée.

• Facture fournie : une facture peut être remise à la fin de la semaine (certaines complémentaires santé proposent des remboursements).

Prêt(e) à faire le point et à avancer concrètement ?

Si vous souhaitez :

• comprendre votre situation actuelle,

• savoir exactement quoi améliorer,

• et avancer vers vos objectifs avec clarté et confiance,

👉 Le journal alimentaire guidé est une excellente première étape.

🔔 Être tenue informée des prochaines dates

Les sessions sont parfois complètes… mais pas d’inquiétude.
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